一般可以起到祛除体内湿气的作用，并且还有助于缓解身体的疲劳感，另外也可以起到利尿消肿以及健脾健胃的功效。山药和薏米以及排骨含有的营养都是比较丰富的，如果天天吃鸡比较重的话，可以吃一些山药薏米排骨汤，祛除体内的湿气，并且还有助于补充机体所需的营养物质，比如钙元素以及矿物质等等。