一般是不好的，长期喝可能会导致腹泻和怕冷的现象，还有可能会出现头晕和头痛的症状，严重时还有可能会出现月经量减少，所以不要长期的饮用。在日常生活中适当的进行锻炼可以提高自身的免疫力，都是要保持有良好的心情，不能过度的熬夜，要保证有充足的睡眠，通常有利于身体的健康。