一般是可以吃叶酸的，叶酸属于维生素B，对于一些身体缺乏维生素，可以吃叶酸来补充维生素a，不仅能够增强机体的抵抗力，还有缓解女性贫血的作用。当人体缺乏叶酸时，可以适当地多吃一些深绿色的蔬菜，比如青菜和菠菜等食物，可以多吃一些富含膳食纤维和优质蛋白的食物，也能够补充人体所需营养，促进体格的强健。