干莲子含丰富的营养成分具有滋养补虚，安神静气的功效。在临床上可以用来防癌抗癌，降血压，缓解腹泻，预防近视，治疗遗精等症状，但是不能过量食用会出现胃肠道不适等情况，也不能同海鲜同一起吃。对于患有大便干燥，阴虚内热，胃寒等人群应慎用。平时要多喝水，进食清淡易消化的食物，规律作息。