海马不适合小孩吃，海马属于大补的食物，孩子吃了可能会导致有性早熟的情况，如果孩子没有疾病的话，建议不要吃。海马可以起到补肾壮阳的效果，而且还能够活血化淤，一般大人吃了有强身健体的效果，小孩吃了可能会导致肝火比较旺，可能还会对身体健康产生影响。平时可以多带孩子进行运动锻炼，也能够强身健体。