亚麻籽粉每天吃一勺即可，尽量不要多吃。亚麻籽粉里面有大量的膳食纤维以及不饱和脂肪酸，吃了之后不仅可以缓解便秘现象，同时还具有一定抗癌作用，对于高血脂也具有一定治疗效果。但是尽量不要多吃，吃多了之后很可能会出现明显的腹部疼痛以及腹泻现象，甚至还会诱发恶心和呕吐。