通常可以起到促进睡眠的功效，对于治疗神经衰弱可以起到辅助效果，并且还可以起到调节内分泌的作用，适量吃一些褪黑色素维生素b6有助于缓解情绪，同时还有利于提高人体免疫力。但在服用褪黑色素维生素b6时，一定要按照专业医师给的剂量和疗程，最好不要长期和过量服用药物。