因为鸡头中还有少量的重金属物质，长期或者是大量摄入可能会对自身的健康造成影响，而且也会使体内的重金属含量超标，所以在日常生活中要避免经常吃鸡头。日常饮食上可以多吃些富含维生素较高的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等，也可以多吃些富含高营养和高蛋白的食物。