尽量不要盲目的给孩子吃，如果孩子有缺乏维生素的情况，可以通过调整饮食结构的方法给孩子补充，让孩子多吃一些含维生素丰富的水果和蔬菜，比如苹果和猕猴桃以及橙子等等，饮食补充不仅消化吸收率比较好，并且副作用也比较小。平时的饮食上尽量不要让孩子吃过多的零食。