猕猴桃维生素c含量

(女,32岁)前几天我去医院体检的时候,医生说缺乏维生素,可以多吃一些水果补充,想了解猕猴桃维生素c含量多吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

猕猴桃维生素c含量在水果中是比较高的,有被称为维C。有数据显示100克猕猴桃中含有200克以上的维生素C,是苹果的30倍。同时猕猴桃中的维生素C还可以起到延缓白内障的作用,如果常吃猕猴桃还可以帮助消化,起到解热除燥、生津润肺的功效,在食用猕猴桃时也应该适量,以免引起身体的不舒服。

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