具有滋阴补肾、健脾暖胃的功效，同时还有补益肝肾和活血益气的作用，可以缓解贫血、腰膝酸软和男性阳痿早泄、 须发早白。对身体起到滋补的效果，适合孕妇和产妇身体比较虚弱的人使用，黑米黑豆红枣可以熬粥喝，容易消化和吸收。黑豆黑米可以促进黑色素的形成，有利于头发的生长，还要多注意休息。