一般是比较好的五谷杂粮粉饰生活中比较常见的一种膳食纤维食物，可以促进肠道的蠕动预防便秘，而且还可以起到减肥的作用。适合长期使用，使用后可以延缓衰老，改善肝肾功能，促进新陈代谢，具有抗氧化的能力，降低血糖使皮肤变得更加光滑。增加皮肤的弹性，可以对身体起到保健的作用。