失眠这种现象在临床上是非常常见的，引起的病因大多与心理精神因素有关系。具体的病因也是非常复杂的。与躯体疾病或者维生素缺乏也有关系。尤其是b族维生素缺乏的情况下，容易导致失眠的症状。所以如果出现失眠的话，可以适当的补充一些b族维生素，比如维生素b1，b12，b6等，对于调理睡眠有一定的作用。同时要注意饮食的营养均衡，可以保证b族维生素的摄入量。