一般可以提高免疫力。维生素c通常能够起到抗氧化的作用，而且还有助于促进氨基酸代谢以及神经递质合成，从而也能够增强身体的免疫力。如果身体免疫力比较差，平时要吃些含营养比较丰富的食物，比如蔬菜以及水果和奶类肉类、蛋类等等，也可适当的到户外进行运动锻炼，能够提高身体的免疫力。