怎么知道自己缺维生素b

(女,36岁)这两天吃饭的时候,感觉自己经常没有胃口,今天早晨起来发现有点口腔溃疡,医生说我可能是缺乏维生素b,怎么知道自己缺维生素b?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

缺乏维生素b,患者经常会出现口角炎,有些病人还会表现出口腔溃疡,这些症状主要是表明身体出现了缺乏维生素b。主要是水溶性维生素,不会停留在体内,或不及时补充,就会使身体出现缺乏。到医院进行微量元素检测,在医生指导下口服对症药物进行治疗。平时也可以从日常生活中获取,比如像小米、大豆以及黑米等食物。

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