通常是有好处的，适量喝白酒可以起到促进血液循环的作用，并且具有活血祛寒的效果，而且有助于增加睡眠质量。但尽量不要一次性喝太多，如果大量饮酒有可能会对肝脏产生损伤。因此在日常生活中尽量少喝酒。可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果，能够有效补充身体所需要的营养，而且可以增加身体抗病能力。