通常可以选择饭前吃，饭前吃能够促进钙质的吸收，并且也可以在晚上睡觉之前服用，都能够起到比较好的效果，在用药期间可以适当的增加一些户外运动，多晒太阳有利于钙质的吸收。除了使用药物治疗以外，也可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些排骨或者是牛奶等食物，含有的钙元素，通常也会相对比较多。