苹果、香蕉、梨等水果含维生素b12最多，多吃可以起到补充维生素B12的作用，而且还可以帮助消化，有化痰、止咳、润肠的效果。这些水果中的营养也是比较高的，对病情恢复都是有好处的。如果身体缺乏维生素B12的话是比较有害的，一定要及时补充，平时也可以多吃些牛羊肉、带鱼等，也是有好处的。