男人通常是可以吃叶酸的。叶酸可以有效的提高男性精子的质量，也可以预防因染色体异常导致的胎儿畸形，如果男性患有缺铁性贫血也可以适量服用，能起到很好的改善作用，同时也可以增强抵抗力。备孕期间要保持心态平衡，尽量不要处于压力过大的状态，不利于怀孕，平时也要适量的运动，增强体质。