灵芝泡水喝的方法

(女,35岁)这段时间我总是会出现失眠健忘的情况,因此我就想喝些灵芝泡水进行改善,灵芝泡水喝的方法?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般可以使用90度左右的开水浸泡灵芝,通常可以泡一段时间后直接饮用。灵芝通常可以起到补气安神的功效,还可以起到平咳喘的作用,另外对提高免疫力也可以起到一定的作用,经常出现失眠多梦的症状,可以适当的服用一些灵芝泡水,一般可以起到镇静安神的功效,也有助于提高睡眠的质量。

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