一般有葡萄和香蕉以及梨等，平时经常吃一些含维生素B6的水果，一般具有美容养颜的效果，还可以补充身体的维生素，对身体是有很大好处的。但是在吃的时候尽量不要吃得太多，以免对肠胃造成负担，引起腹痛的情况，实际上还应注意营养均衡，多吃一些鸡蛋和牛肉以及牛奶等，一般补充身体的蛋白质，有助于增强体质。