什么食物补充维生素A

(女,30岁)这段时间我总是出现声音嘶哑的情况,有时还会出现视力下降的症状,医生说我是缺乏维生素A导致的,什么食物补充维生素A?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常可以适当的吃些香蕉和桂圆以及苹果,可以吃一些南瓜和胡萝卜,另外也可以吃一些茄子和大米以及绿豆,一般有助于补充身体所需的维生素A。如果缺乏维生素A的情况比较严重,通常可以根据医生的指导服用维生素A片进行治疗。在治疗期间还应注意饮食的清淡,也应多喝些水,避免长时间熬夜。

扩展阅读