正常值是在30到100之间。维生素D是人体中比较重要的一种微量元素之一，如果体内缺乏维生素D粉，可能会出现神经兴奋以及肌肉松弛等症状，并且还会造成钙磷代谢紊乱，幼儿出现维生素D缺乏以后会造成佝偻病。所以在平时需要适当补充一些维生素D，可以多吃富含维生素比较丰富的新鲜水果和蔬菜。