红枣补血吗是真的吗

(女,33岁)我这两天一直感觉全身没有力气,到医院做检查,医生说是贫血引起的,让我适当吃红枣,红枣是真的补血吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

红枣一般不具有补血作用。贫血患者一般会出现身体乏力、冒虚汗等症状,身体贫血也就是缺铁性贫血,红枣当中的含铁量一般并不高,一般不能起到补血作用,贫血患者可适当通过食用猪肉、菠菜、黑木耳等含铁较高的食物来补血。如果症状持续得不到改善,也可在医生指导下口服补铁口服液来补血。

扩展阅读