长期吃薏米的好处能够增强肾功能、具有利尿的作用，对消化不良或者是慢性肠炎、身体浮肿有很好的疗效。如果体质虚寒的人尽量不要长时间吃薏米，以免引起腹泻的症状，薏米在生活中也是比较常见的食材，在熬粥的时候适量的加入一些薏米，对身体有一定的好处，而且能够补充体力。