两种都是比较好的，能够补充机体所需要的维生素D。通常新生儿在出生半个月左右的时间需要适量的补充维生素AD，能够帮助机体吸收钙元素，有助于预防佝偻病，同时还可以帮助钙的吸收和利用。鱼肝油当中是含有维生素D的，同时还有不饱和脂肪酸以及卵磷脂，可以促进宝宝生长发育。