体质虚寒的人群尽量避免使用，小米百合莲子粥通常可以起到降火的作用，一般适用于消化不良以及胃火旺盛的人群。如果是体质虚寒以及脾胃虚寒的话，尽量避免食用，以免导致不适的症状加重，另外平时还要注意饮食膳食搭配，平时还要养成规律的生活器具，并且要保证一日三餐定时定量。