叶酸是不可以跟饭一起吃的。在吃饭的时候吃叶酸有可能会影响药物的药效发挥。叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形的情况，在服用叶酸时，饮食上应该以清淡为主，不能吃辛辣刺激性的食物。在怀孕期间除了吃叶酸也要定期的到医院进行相关的产检，可以有效的预防畸形儿的发生。