一般可以起到养生的功效，也有补脾益气的功效，可以改善咽干口渴和食欲不振的症状，另外还可以改善大便干燥的症状，还可以缓解腰膝酸软。虽然有一定的好处，但是不要过多的饮用，另外咳嗽痰多以及轻度腹泻的人也不宜食用。平时要注意合理的饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，适当的增加体育锻炼，有助于提高自身的免疫力。