吃燕窝之前一定要做好充分的冲洗工作，可以熬一些燕窝粥，在熬制的过程中可以适当的放一些桂花或者是玫瑰。也可以达到美容养颜的效果，对身体可以起到滋补的作用，也能够提高身体免疫力，增强体质，也特别的适合老人和怀孕期间使用。对身体健康会有很大的好处，但是在使用的时候应该避免过量的使用。