可以适当的吃一些水果或者蔬菜，比如吃一些香蕉、苹果、芒果或者哈密瓜，也可以适当的吃一些韭菜、南瓜、番茄或者芹菜等蔬菜，这些食物中会含有丰富的维生素a成分，摄入以后能够促进人体的新陈代谢，并且可以强健肌肤。对于自身的抵抗力能够增强，可以降低感染性疾病的患病概率。饮食上要做到营养物质均衡摄入。