干红枣可以在平常熬煮粥的时候适当的放入，与米粥结合而且经过充分的熬煮，可以使红枣类的营养成分更好的发挥出来，而且还有利于肠胃的吸收和分解。平常也可以使用红枣以及银耳、莲子和枸杞搭配之后进行熬煮，可以使营养更加均衡，同时也能增加补气养血的效果，而且还能预防上火的状况。