钙维生素d软胶囊直接用水冲服即可，但是最好不要嚼烂。钙维生素d软胶囊能够补充人体所缺乏的钙和维生素d等营养物质，是一种很好的补钙药物。建议在吃药后多到阳光下晒太阳能够促进维生素d转化成钙。在平时日常生活中要多吃一些含钙食物，多进行运动锻炼，促进自身的生长发育。