一般可以起到祛湿的作用，可以直接用开水冲泡以后饮用，能够促进体内湿气的排出，但是需要坚持一段时间才会有效果。体内湿气重可能是由于不良的饮食习惯所引起的，还有可能是由于受到环境影响所致，可以通过调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些薏米或者是红豆等食物，并且也可以通过物理的方法改善，比如刮痧或拔火罐，都能够促进体内湿气排出。