能够起到清热解毒和养心安神功效，并且还有补肾固精的作用。莲子可以用于缓解心神不宁和心慌心悸，同时对于夜里容易惊醒和睡眠障碍、失眠多梦，也能起到改善效果，而且还具有降血压和降血脂的作用，可以帮助改善高血压病情。对于头脑工作的人可以适当喝一些莲子泡水，能够提高工作效率。