问维生素b1的作用及功能
详
（男，36岁）我前几天去检查微量元素的时候，发现自己微量元素钙铁锌都有一些，缺乏医生说，我应该多吃维生素b1，我想了解一下维生素b1的作用和功能。
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
维生素b1可以促进神经系统的发育，并能够提高记忆力，增强身体的免疫功能，还能对带状疱疹起到缓解作用。在身体缺乏维生素b1的情况下，容易患上脚气病，并伴有食欲差和恶心以及疲乏症状，平时要多吃些新鲜水果，还有绿色的蔬菜，能够给身体补充维生素成分，多吃豆制品还有花生，也可以补充维生素b1。