主要危害是与柠檬或者是葡萄一同吃了之后，可能会导致消化不良，出现腹部疼痛和腹泻现象，因此在吃海苔的时候尽量不要与富含维生素丰富的食物一同吃。海蜇具有清热解毒和降血压作用，对于支气管炎和哮喘引起的咳嗽和咳痰现象有辅助作用，还可以缓解高血压导致头晕、头痛、心慌、胸闷等症状。