含维生素b12丰富的水果有苹果或者香蕉，也可以适当的吃一些哈密瓜，其中会含有多种维生素。通过食疗期间要观察恢复状况，长时间没有好转的情况下，则需要配合医生通过补充维生素b12的药物进行调理。日常生活中要做到营养物质均衡摄入，对于维生素的缺乏能够起到预防作用，有助于自身健康。