叶酸可在早餐或晚餐后的30分钟服用最好，在这个时间人的胃肠功能已经完全运作起来，更有利于叶酸的吸收。建议叶酸的补充应该维持到妊娠结束。因为在妊娠的中后期，胎儿DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都会增加对叶酸的需求量。