可以适当的吃一些牛奶、蛋黄、苹果、雪花梨等，也可以适当的吃一些胡萝卜、橘子、山楂、樱桃、花生、猪肉等，这些食物中含有丰富的维生素，能够及时补充体内所需。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要在医生指导下口服维生素的药物来进行改善，同时也要定期到医院复查，观察恢复情况和改善效果。