小米百合粥是很好的清热养生食品，它能有效的保护胃黏膜免受辛辣食物的刺激，具有健脾养胃的功效。但是小米百合粥也不是什么体质的人都可以喝的，因为小米百合粥是一种比较寒凉的食物，具有一定的降血压的功效。如果本身血压就比较低，或者经常出现腹泻的话，就不适合喝小米百合粥。