维生素H并没有副作用，不会给身体造成伤害。在服用维生素H的时候最好在医生的指导下服用一点就可以。维生素E能够缓解皮肤干燥，才能够有效的缓解少白头。在平时在服用维生素H的时候，尽量避免吃一些辣椒，否则会使痘痘更严重的发展。脸上长痘痘也可以使用一些红霉素软膏进行对局部的涂抹。