钙镁锌是人体所需的主要元素，满足人体每日活动所需的能量。钙元素可以帮助人们改善骨质疏松问题，保证骨骼强壮、牙齿健康以及肌肉神经活动，是人体不可确认的元素之一。其中的镁元素对中枢神经还有很好的抑制作用，经常被用于起镇静作用。钙镁锌虽好，却不能大量补充，它们无法被储存在人体内，一旦多量就会加重肠道负担，影响身体健康。