通常需要在一小时左右吃早饭。燕窝可以起到滋阴补血的作用，能够改善患者贫血引起身体乏力和头晕头痛的症状，过早进食有可能会导致燕窝的营养不能充分吸收，要避免过早饮食。贫血可能是长时间营养不良或是体内铁元素摄入不足引起，燕窝可以起到辅助补气血作用，并不能完全代替药物，较严重时还需要遵医嘱使用补气血药物治疗。