叶酸这个东西还是蛮不错，对整个身体都是有好处，买含有维生素，谷氨酸成分高些叶酸剂比较好。叶酸主要是对正准备怀孕人或者是已经怀孕使用有好处，正准备怀孕人使用叶酸可以提高怀孕率，已经怀孕的人使用，可以给胎儿创造有利生长环境，可以有效防止胎儿变形，但是也不要过量使用。