信用信息平台
问
促进钙吸收吃什么维生素
详
(女,42岁)我有一些缺钙,所以就吃了一些钙片,但是我的钙有一些不吸收,所以想问一下促进钙吸收吃什么维生素?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
如果想要促进钙的吸收,可以吃一些维生素D。除此之外患者也可以多晒晒太阳,这样可以使太阳中的紫外线照射在皮肤上,从而使体内的胆固醇作为原料来合成维生素D。而且想要促进钙吸收也可以吃一些虾或者是牛奶,主要是由于这两种东西中都含有特别多的营养物质以及维生素D。
扩展阅读
熟地炖鸡的功效和作用
一个鸡蛋蛋白质含量大概多少克
黑芝麻和白芝麻可以混在一起吃吗
麦片过期多久不能吃
鸡血可以吃吗
鹿茸的禁忌人群
鸡蛋煮久了还能吃吗
鸡蛋是蛋白质类食物吗