通常具有脂溶性维生素和水溶性维生素。维生素是人体所需要的微量元素，能够促进新陈代谢以及发育，是不可缺少的一种微量元素，对身体健康有一定的好处，在平时生活中也可以多吃含有维生素比较丰富的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养，同时也可以多晒太阳，促进维生素和钙物质更快吸收。