建议2元维生素最好不要长期一直服用，是药三分毒，任何药物服用过量都会对身体有一定的副作用，适当的补充一些维生素C可以起到有效淡化色斑抗衰老的作用。也可以通过食物来补充维生素C，多食用一些绿色的蔬菜，如大白菜、西红柿、芹菜，或者食用新鲜的水果，都可以补充身体的维生素C。