维生素A含量比较高的食物是有很多的，我们生活当中常见的南瓜、青椒、胡萝卜这些蔬菜当中的维生素A含量都比较高，若是想要补充维生素A的话，平常的时候可以适当的多吃一些。但若缺乏维生素A的情况比较严重，一般不建议通过饮食调理，可考虑在医生的指导下服用一些维生素片。