一般吃维生素E和维生素a可增强抵抗力，但是在使用之前需要向医师咨询，千万不要盲目的使用药物，会对积极健康产生不良反应。抵抗力下降多数是体质比较虚弱的原因，并且跟长期进食不规律或者是营养不良也是有关系的，容易导致疾病入侵，并且还会伴随着四肢乏力或者是面色苍白等等症状，日常需要加强运动。